【医学科普】打喷嚏、鼻塞、流鼻涕？冬季保护鼻子，看看中医怎么做
本帖最后由 厚德康复医院 于 2023-11-25 08:31 编辑告别炎热，迎来冬天，这对很多人来说是一件很开心的事情。然而对于某些人，尤其是患有鼻炎的朋友，秋冬之交往往是最难熬的时候，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕……这些症状总是不约而至。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/279ee9c3312d43d49848b93560ccb3af~tplv-tt-shrink:640:0.image?lk3s=7cab5390&traceid=2023112508251559BDA2393ABA5486F7DA&x-expires=2147483647&x-signature=A2lsSA8Hm70w1Nkqd2GfjE%2BDbxo%3D
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鼻子作为呼吸道的门户在冬季保护鼻子是一件至关重要的事情那么冬天应该怎样保护鼻子呢？先了解一下冬季易发的鼻系疾病吧！几种常见冬季易发作的鼻系疾病
1.慢性鼻炎
[*]症状：
[*]以鼻塞为主要症状，鼻塞呈交替性、间歇性或持续性，部分病人有嗅觉减退、头晕、头痛、咽部不适等症状。多有伤风感冒反复发作史。
[*]按摩疗法：
[*]可用食指于鼻梁两侧来回摩擦。
[*]预防与调护：
①锻炼身体，增强体质，减少感冒的发生，积极 防治伤风感冒。②保持鼻腔清洁湿润，避免粉尘吸入。③避免长期使用血管收缩剂滴鼻。涕多时应正确擤鼻，预防并发症发生。
2.过敏性鼻炎
[*]症状：
[*]突然和反复发作的鼻痒、喷嚏、流清涕为主要症状，部分病人有嗅觉减退，眼睛发痒，哮喘等症状。有个人或家族过敏性疾病史。
[*]按摩疗法：用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各1次。
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[*]预防与调护：
①避开已知或可疑的变应原。②锻炼身体，增强体质，减少感冒的发生。③避免过食生冷食品和高蛋白食物。
3.慢性鼻窦炎
[*]症状：
[*]以鼻流脓涕，量多不止为主要症状，常伴有鼻塞、嗅觉减退等。症状可局限于一侧，但常双侧同时发生。部分病人有明显头痛，且局限于前额、鼻根部、额面部、头顶部、眼球后或枕后部，有一定时间规律。多有伤风鼻塞、过度疲劳等病史。
[*]按摩疗法：
[*]双手食指在鼻梁两侧或迎香穴按摩，或取迎香/合谷等穴自我按摩。
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[*]预防与调理：
①锻炼身体，增强体质，预防并积极治疗急性鼻炎/咽炎/齿病，以防毒邪蔓延，相互影响。②既要保持鼻腔及鼻窦引流通畅，又不宜用力擤鼻，以免邪毒入耳。③少食辛辣厚味，戒烟限酒，以防热度或湿热内生。
如何区分过敏性鼻炎还是感冒？过敏性鼻炎和感冒症状很相似，很多人误把过敏性鼻炎当感冒来治，而耽误了病情。
[*]过敏性鼻炎多发病快，消失快，症状消失后则如常态，发作时间短，往往数小时即减退或消失，一般没有发烧、怕冷等症状。
[*]而感冒多发病渐起，消失亦慢，病程多在1周左右，且常有发烧、头痛、咳嗽、咽喉疼痛等症状。
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鼻出血怎么办？
冬天是个干燥的季节，鼻出血也是一个常见的症状。
对于鼻出血，有以下几个方式可以参考：
[*]可用手掌蘸冷水拍打前额或后颈部。
[*]用手指按揉神庭、上星穴。
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[*]捏紧双侧鼻翼。
[*]用温水浸泡双足，或以大蒜捣烂敷涌泉穴，均有辅助止血的作用。
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在日常生活中，如何爱护鼻子呢？
1.尽量少去空气较混浊，污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物。2.不要随便乱用滴鼻水。滴鼻水应在医生指导下使用，不正确的使用可能会破坏鼻腔黏膜，影响鼻子的生理功能。3.不要随意修剪鼻毛，鼻毛可以过滤吸入空气中的颗粒状物，并使异物难进易出，剪掉鼻毛将失去人体的一道重要防线。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-6w9my0ksvp/51e988e8c1ac4d978c268cb01f772248~tplv-tt-shrink:640:0.image?lk3s=7cab5390&traceid=2023112508251559BDA2393ABA5486F7DA&x-expires=2147483647&x-signature=aqZD%2BTe0zdgUfZdDXNEx2yBfn4A%3D
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