做好两点远离关节疼痛——枣阳厚德康复医院
中医对于疼痛的理解为-痛则不通，通则不痛。关节疼痛与血气是否通畅有关，春天多注意这两点，有助于帮助我们远离关节疼痛。首先要注意关节保暖。周围气温降低后关节周围的血管收缩，血液循环变差，容易引起疼痛加重，所以在天气变冷时需注意关节的保暖，必要时可以佩戴松紧合适的护膝护腕等保暖护具防止关节受凉。对于一些手指等小关节容易出现疼痛的患者，在天气变化要尽可能不接触冷水。另外在关节出现症状的时候，在关节周围进行局部的热敷也是缓解疼痛症状的一种方法。
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其次要选择合适的运动方式。在气温偏暖的时候，可以多进行一些对关节负重小的室外有氧运动，比如散步、慢跑、骑行等活动。在气温较低的时候，最好能改为室内运动。同时在活动前一定要做好充分的热身运动，不要让关节长时间保持同一种姿势，尽量避免长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的运动，这类对关节有损伤的运动，因为关节部位长时间反复地受力、摩擦，会引起关节内部的软骨出现磨损。
健康最重要。。
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