中国健康老人六条新标准
中国健康老人六条新标准60岁以上的老人，什么样的身体心理状况，才是健康的呢？为了给临床医生提供标准，中华医学会老年医学分会发布了《中国健康老年人标准》，大家不妨来对照看看，自己达到健康标准了吗？
1、通俗来说，就是“大病没有，小病稳定”。“大病没有”——重要脏器，如心、脑、肾等器官没有功能异常，也没有恶性肿瘤、心脑血管病、身体残疾等等。“小病稳定”——血压正常、血糖正常、血脂等控制在正常范围。
2、认知功能基本正常；能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好。其中心态健康是指，我们能感觉到生活中的快乐，而不是天天觉得活着没意思、没希望，那种心态是很灰色的。
3、能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。
4、日常生活活动正常，生活自理或基本自理。
5、营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。
6、良好的生活方式，不吸烟、慎饮酒，合理膳食，科学锻炼。运动时最大脉搏每分钟不超过120下，不感到憋气难受。
其实做一个健康的老人并不难，即便一些老人有大病，但仍可以健康、快乐地生活。最新潮的健康老人，最重要的是有一个好心态：
八十岁的年龄
七十岁的模样
六十岁的时尚
五十岁的包装
四十岁的追求
三十岁的理想
你达到了吗？
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