轻轻的告诉你 发表于 2020-10-26 10:25:38

　哪种烹饪方式最健康

轻轻的告诉你 发表于 2020-10-26 10:26:14

　其实蒸、煮、煎、炸这些烹饪方式都是各有利弊，但是相比之下“蒸”是最健康的烹饪方式，相对于煎炸，不含过多的油脂，沸点低，营养物质可以较多地保留。蒸气的穿透力强，食物熟得快，也减少营养流失。

　　蒸，是将食物放入蒸笼利用水蒸气使得食物成熟的烹调方式。能更大程度的保留食物的营养与鲜美。

我的未来不是梦 发表于 2020-10-26 13:33:58

唉！我缺的不是做法
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查看完整版本: 几道水煮系列大菜，做法其实很简单